Schwangerschaft Archive

Bücher zu Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft – meine Empfehlungen als Doula

Als Doula begleite ich werdende Mütter und Väter auf ihrer Reise durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate mit ihrem Neugeborenen. Bücher sind eine wertvolle Quelle der Inspiration und des Wissens, die viele Fragen beantworten und gleichzeitig emotionale Unterstützung bieten können. In meinem persönlichen Bücherschrank finden sich daher zahlreiche Werke, die in meine Arbeit als […]

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S3-Leitlinien rund um Schwangerschaft und Geburt: Wissen für informierte Entscheidungen

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Vorfreude, aber auch der vielen Fragen und Unsicherheiten. Besonders die Geburt selbst bringt viele Ungewissheiten mit sich. Wann genau wird mein Baby kommen? Was passiert, wenn der errechnete Termin überschritten wird? Wie sicher ist eine Geburt zu diesem Zeitpunkt? Diese und viele weitere Fragen beschäftigen werdende Eltern. Hier kommen

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Affirmationen für die Geburtsvorbereitung: Mentale Stärke für eine positive Geburtserfahrung

Die Geburtsvorbereitung ist eine der wichtigsten Phasen vor der Geburt. Dabei geht es nicht nur um die körperliche, sondern auch um die mentale Vorbereitung. Während der Schwangerschaft können positive Gedanken und Überzeugungen die innere Haltung und das Vertrauen in den eigenen Körper stärken. Eine sehr wirkungsvolle Methode, um sich mental auf die Geburt vorzubereiten, sind

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Schwangere Frau, die mit Kopfhörern auf den Ohren eine Meditation anhört.

Meditation in der Schwangerschaft: Entspannung und Vorbereitung auf die Geburt

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen, sowohl körperlich als auch emotional. Für viele werdende Mütter ist es eine der aufregendsten und gleichzeitig herausforderndsten Phasen ihres Lebens. Umso wichtiger ist es, in dieser besonderen Zeit Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Eine effektive Methode, um Körper und Geist zu beruhigen und auf die bevorstehende

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