Du musst nicht alles wissen. Du musst nur dir selbst vertrauen.
Die meisten Geburtsvorbereitungen geben dir Wissen. Sie erklären Wehen. Sie zeigen Atemtechniken. Sie listen auf, was in die Kliniktasche gehört. Das ist alles wichtig. Aber es ist nicht das, was deine Geburt entscheidend beeinflusst.
Was wirklich zählt, lässt sich nicht in einer Checkliste abhaken: deine innere Haltung. Dein Vertrauen in den eigenen Körper. Der Mut, dir selbst zu glauben – auch wenn die Stimmen von außen lauter werden.
Das erwartet dich im Workbook
Schlüssel 1 – Vertrauen statt Kontrolle Warum du nicht alles steuern musst, um sicher durch deine Geburt zu gehen.
Schlüssel 2 – Atem als Anker Wie dein Atem dir hilft, aus dem Kopf zurück in den Körper zu finden.
Schlüssel 3 – Die Kraft deiner Gedanken Wie du „Was, wenn…“-Gedanken erkennst – und sie in stärkende Bilder verwandelst.
Schlüssel 4 – Verbindung zum Baby Warum dein Baby kein passiver Teil der Geburt ist, sondern dein Team.
Schlüssel 5 – Der innere Geburtsort Wie du dir einen sicheren Ort in dir selbst erschaffst – den du jederzeit betreten kannst.
Schlüssel 6 – Selbstbestimmung beginnt im Innen Warum innere Klarheit die Voraussetzung für äußere Selbstbestimmung ist.
Schlüssel 7 – Die Kraft der Vorbereitung Wie du dich vorbereitest, ohne dich zu verlieren.
Für wen das Workbook ist
Für dich, wenn du gerade schwanger bist und merkst: Ich will mich vorbereiten – aber nicht überrollen lassen von Ratgebern, Meinungen und Angst-Geschichten. Für dich, wenn du nicht funktionieren willst. Sondern dir selbst begegnen. Für dich, wenn du eine Geburt willst, die nach dir klingt. Egal, wo oder wie du gebärst.
Wer ich bin
Ich bin Julia – Doula, Hypnobirthing-Kursleiterin und Mama von drei Töchtern. Meine erste Geburt hatte wenig mit Selbstbestimmung zu tun. Meine zweite und dritte Tochter wurden kraftvoll, ohne Interventionen, zuhause geboren. Der Unterschied? Ich hatte gelernt, meinem Körper zu vertrauen. Nicht zu kämpfen. Mir selbst.
Heute begleite ich Frauen genau dahin. Nicht mit Druck oder Versprechen, sondern mit dem Raum, den sie brauchen, um ihren eigenen Weg zu finden. Das hier ist der erste Schritt.
Mit der Anmeldung bekommst du das Workbook direkt per Mail – und außerdem regelmäßige Impulse von mir. Ehrlich, persönlich, ohne Druck. Du kannst dich jederzeit wieder austragen.