GeburtsKraft – Dein Live-Onlinekurs für mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

Du wünschst dir eine Geburt in Ruhe, Vertrauen und mit innerer Stärke? In meinem Live-Onlinekurs GeburtsKraft begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, dich mental und emotional auf deine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Mit Techniken aus dem Hypnobirthing, kraftvollen Entspannungsübungen und einem geschützten Raum für Austausch lernst du, wie du deine Geburtsreise bewusst, gestärkt und voller Vertrauen gestalten kannst – live begleitet und ganz bequem von zuhause aus.

Immer mittwochs: Dein Date mir dir selbst

1. Oktober von 10 bis 12 Uhr
8. Oktober von 10 bis 12 Uhr
15. Oktober von 10 bis 12 Uhr
22. Oktober von 10 bis 12 Uhr
29. Oktober von 10 bis 12 Uhr

Das erwartet dich

GeburtsKraft ist mehr als ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs – es ist ein intensiver Erfahrungsraum für deine mentale Stärkung. In fünf klar strukturierten Live-Einheiten erwarten dich praxiserprobte Methoden aus dem Hypnobirthing, geführte Meditationen, tiefgehende Reflexionen und ein vertrauensvoller Rahmen für persönlichen Austausch. Du erhältst fundiertes Wissen zur mentalen Geburtsvorbereitung, das dich nicht nur theoretisch stärkt, sondern dir Werkzeuge für den Alltag und für den Moment deiner Geburt an die Hand gibt.

Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass du sie Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst. Ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung. Zwischen den Einheiten wirst du durch Audioübungen, Journaling-Impulse und ein begleitendes Workbook unterstützt. So kannst du die Inhalte vertiefen und ganz individuell für dich wirken lassen. In deinem Tempo, in deinem Rhythmus.

Einheit 1: Der Grundstein – Vertrauen in deinen Körper und deine innere Stärke

• Warum mentale Geburtsvorbereitung wirkt: Grundlagen von Hypnobirthing
• Die Kraft deiner Gedanken: Wie dein Mindset die Geburt beeinflusst
• Der Angst–Spannungs–Schmerz–Kreislauf – und wie du ihn durchbrichst
• Erste Tiefenentspannung: Ankommen im Vertrauen

💡 Du lernst, wie du wieder in Verbindung mit deiner Intuition und deiner inneren Geburtskraft kommst.

Einheit 2: Mentale Werkzeuge – Affirmationen, Visualisierung & Meditation

• Was Affirmationen wirklich bewirken – und wie du eigene stärkende Sätze formulierst
• Vorstellungskraft nutzen: Einführung in Kraft die Visualisierung
• Selbsthypnose verstehen: Zugang zu deinem Unterbewusstsein
• Alltagsintegration: Mini-Übungen für mehr mentale Präsenz im Alltag
• Journaling-Impulse: Welche inneren Bilder möchtest du für deine Geburt stärken?

💡 Du beginnst, deine mentale Geburtsreise aktiv zu gestalten – mit Bildern, Worten und innerer Ruhe.

Einheit 3: Emotionale Klarheit – Ängsten Raum geben, Selbstvertrauen aufbauen

• Ängste bewusst machen und liebevoll auflösen
• Glaubenssätze erkennen & transformieren
• Entwicklung deines persönlichen Geburtsankers (Duft, Musik, Berührung)
• Visualisierung deiner Wunschgeburt vs. Plan B – mit mentaler Flexibilität
• Journaling zur emotionalen Geburtsvorbereitung

💡  Du festigst deinen Zugang zur inneren Ruhe und stärkst das Vertrauen in deinen Geburtsweg.

Einheit 4: Geburtsphasen verstehen – und mental begleiten

• Wie du den natürlichen Geburtsverlauf mental unterstützen kannst
• Umgang mit Geburtswellen: Atmung, Haltung & Fokus
• Die Rolle der Geburtsbegleitung – mentale Vorbereitung im Team
• Mentale Strategien für Klinikgespräche & Interventionsdruck

💡  Du lernst, in jeder Phase mit deinem Körper und deinem Geist in Verbindung zu bleiben.

Einheit 5: Integration & Vorbereitung auf deinen großen Tag

• Mentale Geburtsplanung (inkl. realistische Flexibilität)
• Umgang mit Termindruck & äußeren Erwartungen
• Selbstfürsorge im Wochenbett vorbereiten (emotional & mental)
• Abschlussritual: Deine Geburtskraft aktivieren
• Letzte Fragen & gemeinsamer Ausklang

💡  Du gehst gestärkt, klar und verbunden in deine Geburt.

Bonus

• 9 Meditationen als Audiodatei
• 50+ Seiten starkes Workbook
• Notizheft + Stift für’s Journaling
• Begleitung in einer WhatsApp-Gruppe bis zur Geburt
• Geburtskamm aus Holz
• Goodies / kleine Aufmerksamkeiten

222 Euro

Dein Invest in eine selbstbestimmte Geburtsvorbereitung und eine bewusste Verbindung mit deinem Baby.

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