Mamamassage
Ich biete als Doula in Stolberg sowohl Schwangerschaftsmassagen als auch Wochenbettmassagen an. Beide Massagen sind Wohlfühlmassagen und eine wunderbare Auszeit zum Entspannen. Die Schwangerschaftsmassage darfst du in den wunderschönen Räumlichkeiten der PatoOs-Praxis in der Atsch genießen. Für die Wochenbettmassage komme ich mit meiner mobilen Massageliege gerne zu dir nach Hause. Im späteren Wochenbett – oder wenn es dir grundsätzlich lieber ist – kannst du natürlich auch die Wochenbettmassage in der Praxis buchen. Im folgenden erfährst du zu beiden Mamamassagen mehr Details.
Gutschein für eine Mamamassage
Du möchtest einen Gutschein für eine Schwangerschafts- oder Wochenbettmassage in Stolberg verschenken? Das ist eine wunderbare Idee! Du kannst zwischen einem digitalen Gutschein und einer gedruckten Version wählen. Schreibe mir dazu einfach eine E-Mail an hallo@juliazohren.de oder sende mir eine WhatsApp-Nachricht an 02402/8665059.
Schwangerschaftsmassage in Stolberg
Schwangerschaftsmassagen bieten dir eine wunderbare Möglichkeit, dich während der aufregenden und manchmal auch anstrengenden Zeit der Schwangerschaft zu entspannen. Bei einer speziell auf werdende Mütter abgestimmten Massage, werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Du kannst eine tiefe Entspannung erfahren, die sowohl Körper als auch Geist guttut – ideal, um den Belastungen der Schwangerschaft entgegenzuwirken.
Was erwartet dich bei der Schwangerschaftsmassage?
Während der Massage konzentriere ich mich auf die besonderen Bedürfnisse deines Körpers in der Schwangerschaft. Mit sanften, aber gezielten Techniken arbeite ich an Verspannungen in den Rücken-, Nacken- und Schulterbereichen, die häufig durch das wachsende Baby und die damit verbundenen körperlichen Veränderungen entstehen. Zusätzlich hilft die Massage, die Muskulatur zu lockern und fördert die Blutzirkulation, was wiederum das allgemeine Wohlbefinden und die Entspannung steigert.
Vorteile der Schwangerschaftsmassage
- Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
- Förderung der Blutzirkulation und des Lymphflusses
- Stressabbau und Förderung von Entspannung
- Reduktion von Schwellungen und Wassereinlagerungen
- Verbesserung des Schlafs und der allgemeinen Lebensqualität
- Unterstützung bei der emotionalen Balance und Achtsamkeit
Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Massage in der Schwangerschaft?
Die ideale Zeit für eine Schwangerschaftsmassage ist ab dem zweiten Trimester, also ab der 13. Schwangerschaftswoche, wenn die anfängliche Phase der Schwangerschaft abgeschlossen ist. In der Frühschwangerschaft sind Massagen eher nicht zu empfehlen, da der Körper noch viele hormonelle Veränderungen durchmacht. Gerne bespreche ich mit dir, wann der beste Zeitpunkt für dich ist, um die wohltuende Massage zu genießen.
Gibt es Gründe, die eine Massage ausschließen?
Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und es gibt individuelle Umstände, die eine Massage eventuell nicht sinnvoll machen. Vorab sende ich dir einen Fragebogen zu, mit dem wir sicherstellen, dass keine gesundheitlichen Kontraindikationen bestehen. So kann ich dich bestmöglich betreuen und dir eine sichere und entspannende Massage bieten.
Musst du etwas mitbringen zur Massage?
Du musst neben deinem Mutterpass & dem ausgefüllten Fragebogen nichts weiter mitbringen. Ich bereite den Raum in der Physiopraxis PatoOs in Stolberg (Atsch) vollständig für dich vor – von der gemütlichen Atmosphäre bis hin zur professionellen Massageliege. Du kannst dich bis auf die Unterhose ausziehen, und ich decke dich mit einer kuscheligen Decke zu, um deinen Komfort während der Massage zu gewährleisten.
Wo findet die Massage statt?
Die Schwangerschaftsmassage wird in den wunderschönen Räumen der Physiopraxis PatoOs in Stolberg angeboten. Du liegst auf einer hochwertigen Massageliege in einem stimmungsvollen, ruhigen Raum, der speziell für eine entspannte und wohlige Atmosphäre sorgt.
Wie viel kostet eine Massage?
Die Kosten für eine 60-minütige Schwangerschaftsmassage betragen 85 Euro. Dieser Preis umfasst ein Vorgespräch, die Behandlung selbst, hochwertiges Öl sowie einen kleinen Snack für dich nach der Massage, damit du die Entspannung auch nach der Sitzung weiter genießen kannst.
Wie kannst du die Massage buchen?
Die Massage kannst du ganz einfach buchen, indem du mir eine E-Mail an hallo@juliazohren.de schickst oder mir eine WhatsApp-Nachricht an 02402/8665059 sendest. Natürlich kannst du mich auch anrufen. Bei Rückfragen stehe ich dir gerne jederzeit zur Verfügung – auch über Instagram, wo du mich unter @julia.zohren findest. Ich freue mich darauf, dich bei der Schwangerschaftsmassage zu begleiten und dir eine entspannende Auszeit zu schenken!
Wochenbettmassage in Stolberg
Die Wochenbettzeit ist eine besondere Phase, in der du dich intensiv um dein Baby kümmerst und gleichzeitig deinen eigenen Körper und Geist in der Rückbildung unterstützt. Eine Wochenbettmassage bietet dir eine wertvolle Gelegenheit, dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und die Regeneration nach der Geburt zu fördern.
Was erwartet dich bei der Massage?
Die Wochenbettmassage ist speziell auf deine Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Sie hilft dir, leichte Verspannungen zu lösen, die durch das Stillen oder die neue Körperhaltung entstehen können. Mit sanften, aber effektiven Techniken sorge ich dafür, dass du dich entspannen und dein Wohlbefinden steigern kannst – eine wohltuende Me-Time, die du dir als frischgebackene Mutter unbedingt gönnen solltest.
Vorteile der Wochenbettmassage
- Unterstützung der Regeneration nach der Geburt
- Förderung der Entspannung und des allgemeinen Wohlbefindens
- Linderung von leichten Verspannungen
- Hilfe bei der Rückbildung und Stressabbau
- Zeit für dich, um neue Energie zu tanken
Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Massage im Wochenbett?
Der Zeitpunkt, der sich für dich gut anfühlt, ist der richtige. Ich empfehle die Massage ab etwa 1-2 Wochen nach der Geburt. Ein späterer Zeitpunkt ist natürlich immer möglich. Das Wochenbett ist die Zeit der Regeneration und du kannst die Massage als Unterstützung dafür nutzen.
Gibt es Gründe, die eine Massage ausschließen?
Wurde dein Baby per Kaiserschnitt geboren, sparen wir die Narbe großzügig aus. Da bei der Wochenbettmassage die Bauchmassage einen großen Anteil ausmacht, schaue ich hier nach einer möglichen Alternative für dich. Wenn dein Wochenbett unauffällig verläuft und du dich gut fühlst, gibt es keine weiteren Ausschlusspunkte. Das klären wir aber auch in einem kurzen Vorgespräch individuell.
Musst du etwas mitbringen zur Massage?
Wenn du zur Massage in die Praxis kommst, musst du nichts weiter mitbringen – ich bereite alles für dich vor. Sollte die Massage bei dir zu Hause stattfinden, sorge einfach für einen ruhigen Raum, in dem ein wenig Platz für meine mobile Massageliege (70×200 cm) vorhanden ist. Dein Baby sollte idealerweise versorgt sein, damit du dich während der Massage entspannen kannst. Vielleicht hast du ja eine vertraute Person, die für diese Zeit einen Spaziergang mit dem Baby macht.
Wo findet die Massage statt?
Du kannst zwischen zwei Optionen wählen:
1: In der Physiopraxis PatoOs in Stolberg, wo du in einem gemütlichen Raum auf einer hochwertigen Massageliege entspannen kannst.
2: Bei dir zu Hause, in einer vertrauten und entspannten Atmosphäre, idealerweise während dein Baby in dieser Zeit versorgt ist. Ich bringe eine mobile Massageliege und alle nötigen Materialien mit.
Wie viel kostet die Wochenbettmassage?
Die Kosten für eine 60-minütige Wochenbettmassage betragen 85 Euro. Dieser Preis beinhaltet das Vorgespräch, die Behandlung selbst, hochwertiges Öl sowie einen kleinen Snack nach der Massage, damit du die Entspannung auch nach der Sitzung weiter genießen kannst.
Wie kannst du die Massage buchen?
Die Massage kannst du ganz einfach buchen, indem du mir eine E-Mail an hallo@juliazohren.de schickst oder mir eine WhatsApp-Nachricht an 02402/8665059 sendest. Natürlich kannst du mich auch anrufen. Bei Rückfragen stehe ich dir gerne jederzeit zur Verfügung – auch über Instagram, wo du mich unter @julia.zohren findest. Ich freue mich darauf, dich nach der Geburt mit einer wohltuenden Wochenbettmassage zu unterstützen und dir eine entspannende Auszeit zu schenken!